Aminorühmade tähtsus sportlase toitumises: mida sinu menüüst puudu on?

Aminorühmade tähtsus sportlase toitumises: mida sinu menüüst puudu on?

Kui mõelda sportlase toitumisele, kerkivad esmalt meelde valgud, süsivesikud ja rasvad. Kuid kas teadsid, et teatud aminorühmad võivad mängida samuti olulist rolli sportlase toitumises ja üldises jõudluses? Aminorühmad on valkude ehitusplokid ja on hädavajalikud meie keha normaalseks funktsioneerimiseks. Üks selline aminorühm on l karnitiin. See ei ole mitte ainult valkude ehitusplokk, vaid aitab kaasa ka…

5 kasulikku toiduainet hammaste jaoks

5 kasulikku toiduainet hammaste jaoks

Siit artiklist leiate 6 toiduainet, mis aitavad kaasa teie hammaste tervisele. Need ei asenda kindlasti hambaarsti juures käimist ning hambaravi, aga on kindlasti kasulikumad kui paljud toiduained mida me igapäevaselt tarbime. 1 – Piim ja jogurt. Piim ja jogurt on super tooted kuna nad sisaldavad palju kaltsiumi, mis tugevdab hambaid ja hamba emaili. Kui süüa…