Aminorühmade tähtsus sportlase toitumises: mida sinu menüüst puudu on?
Kui mõelda sportlase toitumisele, kerkivad esmalt meelde valgud, süsivesikud ja rasvad. Kuid kas teadsid, et teatud aminorühmad võivad mängida samuti olulist rolli sportlase toitumises ja üldises jõudluses? Aminorühmad on valkude ehitusplokid ja on hädavajalikud meie keha normaalseks funktsioneerimiseks. Üks selline aminorühm on l karnitiin. See ei ole mitte ainult valkude ehitusplokk, vaid aitab kaasa ka…